Om mig

Som menneske og psykolog er jeg optaget af, hvordan vi er i verden. Hvordan vi oplever, tænker, føler og indgår i relationer med andre. Verden er fuld af normer, regler og grænser, som vi møder kollektivt og individuelt.

Nogle gange kan både vores indre og ydre verden føles svær at være i. Her tror jeg på, at det netop er i samspillet med andre, at vi kan finde mod, klarhed og ressourcer til at stå stærkere og komme igennem udfordringerne. Når vi mødes med oprigtig nysgerrighed, ro og empati, skabes der mulighed for at mærke os selv, undersøge vores tanke- og handlemønstre og møde de behov, der træder frem.

Mit mål i terapien er at skabe et trygt og åbent rum, hvor vi sammen kan udforske dit liv og det, du ønsker at forstå bedre ved dig selv og dine relationer. Vi undersøger dine tanker, følelser, kropslige fornemmelser og måder at være i samspil med andre på. Det kan åbne for nye veje til større selvforståelse, omsorg og accept af dig selv som et helt menneske.

Det er vigtigt for mig at møde dig med respekt for din situation og dine erfaringer. Skulle det vise sig, at dine behov ligger uden for det, jeg bedst kan hjælpe med, vil vi tale åbent om det og sammen finde en vej videre, der giver mening for dig.

Min faglige tilgang

I terapien trækker jeg på flere evidensbaserede terapeutiske metoder og tager primært afsæt i kognitiv adfærdsterapi. Det er en veldokumenteret og anbefalet behandlingsmetode til en lang række psykologiske problemstillinger. I terapien samarbejder vi om at undersøge, hvordan dine udfordringer er opstået og hvilke tanke- og handlemønstre, der vedligeholder dem. 

En grundlæggende forståelse i min tilgang er, at når vi oplever psykiske problemer, hænger det ofte sammen med tidligere lærte og funktionelle antagelser om os selv, andre og verden, som ikke længere tjener os. Vi tager udgangspunkt i dine aktuelle udfordringer, som vi forsøger at finde nye måder at håndtere samtidig med, at vi udfordrer de underlæggende antagelser, der præger din tænkning og adfærd. Det understøtter en langsigtet og holdbar forandring. Jeg lægger op til et aktivt samarbejde mellem os, hvor vi tager fælles ejerskab over både form og indhold i sessionerne samt det aktive forandringsarbejde, du eksperimenterer med mellem sessionerne.

Uanset hvilke udfordringer, du oplever, er du velkommen til at kontakte mig. Jeg har særligt kendskab til arbejdet med angst, svære relationer, belastende barndomsoplevelser, svækket selvværd og forkerthedsfølelse, stress og udbrændthed, spiseforstyrrelse, ADHD og depression.

Der kan være mange årsager til behov for at aflyse en aftale. Afbud meldes senest dagen før sessionen kl. 12 på mail psykolog@albertevejlebo.dk eller SMS på tlf. 36214564. Ved senere afbud eller udeblivelse hæfter du for sessionens fulde beløb, da tiden har været afsat og andre derfor ikke kan få glæde af den.